Yalnızca Amerika da 1 milyonun üzerinde satan, erkeğin tek tercihi Orviax artık Türkiye de. Amerika dan ithal ve bitkisel bileşenlerden oluşmaktadır. Bu bileşenler yüz yıllarca çeşitli toplumlarca cinsel hayatı düzenlemek ve çeşitli cinsel fonksiyon bozukluklarını düzenlemek amacıyla kullanılan bileşenlerdir. Cinsel sağlığınızda genel bir düzenlenme, yoğun olarak yaşanan gençlik ve güçlülük hissi, cinsel arzuyu ve cazibeyi tetiklemek, cinsel birleşmede alınan hazzın artması etkileri Aborjinler başta olmak kaydı ile eski uygarlıkların Orviax ın içeriğindeki bileşenlerle yaşadıklarıdır.
Orviax Yan Etkileri ve Uyarılar:

Serin ve kuru yerde, güneş ışığından uzak, oda sıcaklığında ağzı kapalı olarak çocukların ulaşamayacağı yerlerde muhafaza ediniz. İçeriğinde bulunan bitki ve bitki özlerine karşı alerjisi olan kullanıcılarda kısa süreli deride kaşıntı yapabilir. Kronikleşen rahatsızlığı olan kişilerin mutlaka doktorlarına danışmalarını tavsiye etmekteyiz.

Hocamız Mustafa Eraslan’ dan Erkeklere Özel Yeni Ürün “Clavis E1”

Dr. Mustafa Eraslan’ ın erkeklerdeki cinsel fonksiyon bozuklukları için önerdiği Clavis E1 75 Kapsül Satışa sunuldu.

Nasıl Kullanılmalı ?
Günde 2 kere sabah akşam 1′ şer kapsül aç karnına bir bardak su ile yuturulur. Miğde öz suyu yardımıyla miğdede kolayca çözünen jelatin kapsüller bu erime işleminin ardından kana karışır ve etki mekanizması devreye girer.

big

Clavis E1 İçeriği (750 mg)

* Epimedium Ekstresi………………150 mg
* Lepidyum Ekstresi………………..150 mg
(daha fazla…)

Ginsengli BOBO İçeriği ve Kullanımı

% 100 Bitkisel İçeriği ile Tarım ve Köyişleri Bakanlığı’ nın 27.12.2001 Tarih ve 35-04202 sayılı sicil numarası ile Türk Gıda Kodeksine uygun olarak ISO 22000:2005 Kalite Standartlarında üretilmiştir

Nasıl Kullanılmalı ?

Ginsengli Bobo Kapsül bir kutu içeriğinde 20 kapsül bulunmaktadır. Her bir kapsül 72 saat boyunca etkilidir. Yapılması gereken performanstan yaklaşık 1 (bir) saat kadar önce en az bir bardak ılık su ile tek bir Ginsengli Kapsül yutmak. Önerilen dozun aşılmaması; serin, kuru ve yetişkin olmayanların erişemeyecekleri yerlerde muhafaza edilmesi tavsiye edilir. Kullanımdan 2 saat önce ve sonra alkol alınması Ginsengli Bobo’ dan alacağınız verimin azalmasına sebebiyet verecektir.

Ginsengli BOBO MG. Cinsinden İçeriği (1 Kapsül 540 MG.)

* Panax Ginseng………………………………………205,2 MG
* Amerikan Ginseng………………………………….102,6 MG
* Epidemium Sp………………………………………..132,2 MG
(daha fazla…)

Özel Avrupa Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Op. Dr. Serhat Partalcı, özellikle kadınların korkulu rüyası olan vajinismus şikâyetlerinin evlilik mevsiminin açılmasıyla birlikte arttığını söylüyor ve yeni evlenecek çiftleri uyarıyor!

Özel Avrupa Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Op. Dr. Serhat Partalcı; tıp dilinde vajinismus olarak adlandırılan bu sorunun sebebinin, % 90 oranında fiziksel bir engelden kaynaklanmadığını, korku, kaygı ve endişe gibi psikolojik sebeplerden ötürü, kadınının cinsel ilişkiye girememesi olarak tanımlandığını belirtiyor. Partalcı; yaz mevsiminin paralelinde düğün mevsiminin de açılmasıyla çiftler arasında cinsel bilgi yetersizliği ve toplumsal hurafeler sebebiyle ilk gece korkusu oluştuğunu, çiftlerin bu korku ve suçluluk duygusu ile birlikte cinselliği büyük bir sorun haline getirdiğini vurguluyor. Vajinismus nedenlerinin kişilere göre farklılık gösterdiğini belirten Özel Avrupa Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü, Op. Dr. Serhat Partalcı esnek bir yapıda olan ve doğumda bir çocuğun başını çıkaracak kadar genişleyebilen vajinanın küçük ve dar olmasından dolayı ilişkiye giremediğini düşünen çiftlerin inanışlarının doğru olmadığını

(daha fazla…)

20 yıllık evli bir kadınım. Seks artık benim için cazip değil ama eşim düzenli olarak istiyor. Cinsel gücü artırıcı kadın Viagra’sı kullanayım mı? A.B./Samsun

Cinsellik insan yaşadıkça devam eden bir süreçtir ve asla bitmez. Sadece şekil değiştirir ve yaşa uygun hale gelir. Evliliğinizde 20 yıl boyunca dile getirmediğiniz kızgınlıklarınız, cinsel alana yönelip eşinize karşı ilginizin yitirilmesine yol açmış olabilir.

EŞİNİZLE PAYLAŞIN

Bu nedenle korkularınızı, belirsizliklerinizi, utançlarınızı, şüphelerinizi ve hayal kırıklıklarınızı eşinizle paylaşmanızda fayda var. Romantizmi yeniden keşfetmeniz, aşk oyunlarına önem vermek de cinsel hayatınızı renklendirmek adına önemli.

HAZZA ODAKLANIN

Cinsel yaşamınızı gözden geçirmenizi, nerede yanlış yaptığınızı tespit etmenizi ve dokunmanın verdiği hazza odaklanmanızı öneririm. Unutmayın ki; insanların en büyük cinsel organı, hangi yaşta olurlarsa olsunlar, beyinleridir. Vajinadaki kan damarlarının gevşemesine yardımcı olarak, kanın vajinaya akmasını sağlayarak uyaran kadın Viagra’sını ise deneyebilirsiniz.

İlk gecede güven çok önemli

21 yaşındayım ve yakında evleneceğim. Nişanlımın ilk erkek arkadaşı olduğum için ilk gecemizde onu incitmek istemiyorum. Ona nasıl yaklaşmalıyım? Y.V./Çorum

Kadınlar için cinsellikte en önemli şey kendini güvende hissetmektir. Bu nedenle nişanlınızın nelerden çekindiğini veya nelerden hoşlandığını dikkate almak, rahatsız olduğu şeyleri yapmamak çok önemlidir. Nişanlınız kendini güvende, önemli ve değerli hissederse, sevildiğini ve sayıldığını görürse rahatlar, gevşer, cinsel istek duyar ve yaşananlardan haz alır. İlk gece birbirinizin bedenlerini yeni tanıyacağınız için yumuşak yaklaşmanızda fayda var. Özellikle bekaretini kaybedecek olan nişanlınıza anlayışla yaklaşmanız önemlidir.

YUMUŞAK YAKLAŞIN

O güne kadar hiç bilmediği bir duyguyu yaşayacak olan nişanlınız, ilk gece rahat olur ve kendini kasmazsa canı da acımaz. Siz de yavaş hareket edeceğinize, rahatsız olduğu yerde duracağınıza onu inandırırsanız sorun çıkmaz.

Evlilikten korkmaya gerek yok

25 yaşında bir kızım. Bize cinselliğin ayıp, yasak ve günah olduğu öğretildi. Sekse ilgi duymuyorum ve evlenmekten de çok korkuyorum. Ne yapmalıyım? F.B./Van

Cinsellik ayıp, yasak veya günah değildir! Seks yapmak; araba kullanmayı öğrenmek gibi öğrenilebilen ve geliştirilebilen bir davranıştır.

İLETİŞİM BİÇİMİDİR

Evlilik ise paylaşıma dayanan bir yaşam tarzıdır. Kadın ve erkeğin beraber yaşamak üzere karşılıklı anlaşma ile oluşturdukları sosyal bir kurum olan evlilikte cinsellik de son derece önemlidir. Cinsellik, eşler arasında bir iletişim biçimidir ve birbirlerine karşı olan duygularının söz ve bedenle ifadesidir.

SEVGİ VE SAYGI ÖNEMLİ

Evlilikte en önemli şeylerden biri de kadını kadın, erkeği erkek olarak kabul etmek ve karşı tarafın arzularına saygı duymaktır. Karşılıklı sevgi ve saygı, birbirinin isteklerini anlamak ve desteklemek ise evliliğin temel şartlarındadır.

İndiana Üniversitesinde yaşları 18 ile 68 arası değişen 2,453 bayan arasında yapılan araştırmaya göre…

Cinsel ilişki sırasında lubrikant kullanan bayanların ilişkiden zevk alma ve tatmin olma derecelerinin daha fazla olduğu gösterilmiştir.

Uzun yıllardır cinsel ilişki sırasında vajinal tahrişin önlenmesi ve rahat bir cinsel ilişki için lubrikant kullanımı önerilmesine rağmen bunu destekleyen çok az geniş katılımlı bir çalışma bulunmaktaydı.

Yapılan bu çalışma önemli bir boşluğu dolduracak gibi görünmektedir.

Çalışmaya katılan bayanların %1’inden az bir oranda vajinal tahrişe ve yine %5’inden az oranda vajinal ağrıya rastlanmıştır.

Ayrıca, Lubrikant kullanımı vajinal yırtılma ve tahrişi önleyici etkisiyle cinsel yolla bulaşan HIV ve diğer hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır.

Çalışmaya katılan bayanların %70’inden fazlası cinsel tecrübelerini arttırdığını, %65,5’i ise cinsel ilişkiden çok daha fazla zevk alıp kendilerini daha rahat hissettiklerini belirtmişlerdir.

Katılımcı bayanların %58.4’üne lubrikant eşleri tarafından uygulanırken, %54,7’si kendi başlarına veya eşlerinin parmaklarına, %54.3’ü ise lubrikantı eşlerinin genital bölgelerine uygulamışlardır. Lubrikant kullanımının temel nedenini bayanlar vajinal yırtılma ve tahrişi azaltıcı etkisiyle kendilerini daha rahat hissetmeleri olarak vurgulamıştır.

Kaynak: Debby Herbenick, Associate Director of Center of Sexual Health Promotions at Indiana University School of Health, Phisical Education and Recreation.

Cinsel birleşme hemen sona eriyor ve bu sizi mutsuz ediyorsa bu uyarılara kulak verin.

Sigara ve alkol kullanan bir erkek hem vajina içersinde daha kısa süre kalır, hem de cinsel ilişki sırasında çabuk yorulur.

Spor yapmanın sağlık için önemi kaçınılmaz bir gerçek. Düzenli egzersiz yapan insanlar hem daha sağlıklı bir yaşam sürüyor, hem de daha formda bir vücuda sahip oluyor. Sporun bir yararı daha var, o da erkeğin cinsel performansını arttırması.

Cinsellik, aile ve evlilik konularında toplumu bilgilendirmeyi ve farkındalığı arttırmayı amaçlayan Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği-CİSED sporun cinsellik üzerindeki etkisi konusunda çok çarpıcı bir basın açıklaması yaptı.

Spor yapan bir erkek cinsel ilişkiyi daha uzun sürdürebilir

Sporun sağlık için çok önemli olduğunu söyleyen CİSED Genel Başkanı Dr. A. Cem Keçe; “Düzenli egzersiz yapmak her yaştan kadın ve erkek için çok faydalıdır. Hem kişinin sağlığını korumasına ve daha formda bir vücuda sahip olmasına, hem de stresi yenmesine yardımcı olur. Düzenli spor yapmanın özellikle erkekler için cinsel açıdan da faydası çoktur. Spor yapan bir erkeğin cinsel performansı daha iyi olur.” dedi.

Egzersiz sırasında kalp atımının hızlandığını ve vücuda daha fazla kan pompalandığını da belirten Dr. Keçe; “Vücuttaki kan akışı hızlandığında, cinsel organlara giden kan akışı da hızlanır. Böylece erkeğin cinsel isteği de artar. Ayrıca formda bir erkek cinsel birleşme sırasında vajina içersinde daha uzun kalabilir, yorulmadan ilişkiyi daha uzun sürdürebilir.

Oysa ki formda olmayan, sigara ve alkol kullanan bir erkek hem vajina içersinde daha kısa süre kalır, hem de cinsel ilişki sırasında çabuk yorulur yani bilinçdışı haz ve elem dengesinden dolayı, seks yaparken yorulan erkeği korumak adına erkeği erken boşalmaya veya sertleşmesini kaybetmeye zorlayabilir. Bu nedenle erkeklere düzenli egzersiz yapmalarını öneriyoruz.” dedi.

Aşk kaslarını çalıştıran egzersizler cinsel performansı arttırıyor

Aşk kaslarının cinsellikten alınan zevki arttırmada çok önemli bir yeri söyleyen CİSED Genel Başkan Yardımcısı Psk. Gülüm Bacanak; “Kemik çatının alt kısmında pelvis tabanı adı verilen bölgede bulunan kas grubuna pelvis tabanı kasları yani aşk kasları adı verilir. Aşk kasları daha derinde yer alan diğer kaslarla beraber çalışarak idrar yapma ve tutma, dışkılama, cinsel işlevlerin yerine getirilmesini ve çatı kemik içinde yer alan organların sarkmadan burada kalmasını sağlarlar.

Bu kaslar gün için sıkıp bırakarak çalıştırılır. Pilates yaparak, yere yatarak bacakları bisiklet çevirir gibi hareket ettirerek çalıştırılabilir. Böylece o bölgedeki kaslar güçlenir, o bölgeye giden kan alkışı hızlanır ve cinsel performans ve penisin sertleşme kalitesi artar, erkeğin boşalma süresi uzar.” dedi.

Erkek ne kadar ön sevişme yaparsa vajinada da o kadar süre kalabilir

Ön sevişmenin cinsel ilişkinin en önemli kısmı olduğunu belirten CİSED Genel Sekreteri Psk. Dnş. Fatma Ayrık; “Erkeklerin 3 büyük korkusu vardır. Bunlar; “ya penisim sertleşmezse”, “ya önsevişme sırasında vajina içine girmeden penisim inerse” ve “ya partnerim boşalmadan erken boşalırsam” şeklindedir.

Formda ve düzenli spor yapan bir erkeğin hem kendine hem de vücuduna olan güveninin artmasıyla birlikte, bu korkulardan zihni arınacak ve cinsel performansı da o düzeyde artacaktır. Yeterli bir ön sevişme sonrası vajina içersinde de aynı uzunlukta kalabilecektir. Erkek önsevişmede başta klitoris olmak üzere kadının erojen bölgeleri uyarmalı ve partneri boşalmaya yakın cinsel ilişkiye girmelidir. Bize göre sağlıklı bir ilişkide erkeğin vajina içersinde kalma süresi ön sevişme süresi kadar olmalıdır.

Erkek önsevişmede başta klitoris olmak üzere kadının erojen bölgelerini uyarmalı ve partneri boşalmaya yakın cinsel ilişkiye girmelidir. Bunun için de ortalama 10 dakika civarında bir önsevişme yeterlidir. Ön sevişmeyi boşalmadan uzun süre sürdürebilen bir erkek, vajinal ilişkiyi de o kadar süre devam ettirebilir.” dedi.

Bu ereksiyon çözümleri, uzmanlar tarafından 10 puan üzerinden değerlendirildi…

İngiliz bilim adamlarının geçen hafta ereksiyon sorunlarına çare olan ilaçların “duyma bozuklukları”na yol açabileceğini söylemesinin ardından uzmanlar, bu ilaçların dışında ereksiyon sağlayan alternatif yolların arayışına giriştiler. 60 yaş üstü erkeklerin yüzde 65’inin ve 40 yaş üstü erkeklerin de

(daha fazla…)

İç çamaşırınızda ne yazsın ?

Brezilyalı külot üreticileri, ürünlerinin etiketleri üzerinde sağlık uyarılarına yer verebilecekleri bir yasa önerdi. Kadınlar böylece iç çamaşırlarının üzerinde serviks kanseri, meme kanseri taramaları gibi sağlık uyarılarını görebilecek.

Sağlık sorunlarını görmezden gelen biz kadınların, etiketler üzerindeki uyarıları ne kadar dikkate alacakları tartışmalı.

(daha fazla…)

Bade Gürleyen / TEMPO

Ağzından kırk yılda bir güzel bir söz çıktığında kurban kesenlerden misiniz? Yoksa seviştikten sonra kocası arkasını dönüp horul horul uyuyan ‘umutsuz ev kadınları’ndan mı? Ya da berbat bir ‘erken boşalma seansından’ sonra bir de, “Nasıldım?” diye sorabilen bir partnere mi katlanmaya çalışıyorsunuz, “Hiç yoktan iyidir” diyerek? Merak etmeyin, bu çileniz yakında son bulacak! Yıllardır harıl harıl hem iyi sevişen, hem de üstüne

(daha fazla…)

Psikolog Dolunay Kadıoğlu cinsel sorunlar için internet üzerinden terapi ile tedavide yeni bir dönem başlattı

Online danışmanlığın yüzyüze terapiye alternatif olmadığını söyleyen Kadıoğlu bu uygulamanın özellikle cinsel sorunlarda tedavi görmekten çekinen ya da zaman sorunu olan insanlar için avantaj sağladığını belirtti.

Online danışmanlık ile başlayan sürecin ardından insanlar gerektiğinde yüzyüze terapiye çağrılabiliyor.

Sistem randevu ile işliyor ve danışmanlık almak isteyen hasta internet kamerası ile ya da yalnızca sesli bağlantı ile sorunlarını uzmana anlatabiliyor. Hastalar internet üzerinden vajinismus, ağrılı cinsel ilişki, erken boşalma, cinsel isteksizlik, uyarılma ve orgazm sorunları, aile terapisi, ilişki terapisi, aile planlaması gibi konular hakkında danışmanlık alabiliyor.

Nature Cell Biology dergisinde yayımlanan makalede, CHIP enziminin, kansere yol açan proteinlerin sayısını azaltarak, hastalığın yayılmasını önleyebildiği belirtildi.

Bilim adamları, farelere, biri CHIP enzimi taşıyan, diğeriyse taşımayan iki çeşit insan meme kanseri hücresi zerk ettiler.
article_meme_kanseri
Araştırma sonunda, CHIP enzimli hücrelerin bulunduğu farelerdeki tümörün, enzimin bulunmadığı farelere oranla çok daha küçük olduğu belirlendi.

Araştırmayı yapanlardan Junn Yanagisawa, “Vardığımız sonuç, CHIP proteininin meme tümörünün büyümesini ve metastazı önlediğidir” dedi.

Meme kanseri tedavisinde, tümördeki CHIP proteini seviyesini ölçmenin, tedavi açısında önemli bir bilgi sağlayacağını belirten Yanagisawa, “Dahası, CHIP proteini seviyesini ve faaliyetini artıran yeni bir tedavi yöntemi bulunabilir” dedi.

Bizi, en insan yapan özelliğimizin başında ne gelir? diye kendime sorduğumda, benim aklıma samimiyet geliyor. Türk dil kurumunun sözlüğüne baktığımızda, samimiyet: “içtenlik, senli benli olma durumu” olarak tanımlanmakta.

İçtenlik; içimizden geldiği gibi, sahte olmayan, sahici kelimelerini çağrıştırıyor bende ve yanına güveni alır bir de… Karşısında, savunmada hissetmezsiniz kendinizi samimiyetin. Ruhundan geleni, bedeni taşır ve yakışır kişinin. Duyguları eğreti durmaz. İyi bir dansçının, ritm duygusunun olması gibidir, hani müziği aldığı gibi yorumlar ve yansıtır çarpıtmadan.

“Candan” deriz bir de… Bu sözcük de samimiyetin kardeşidir bence. “Can” dan “canan” ına giden yolda hesap yoktur, çıkar yoktur. Gönül penceresini ötekine açmaktır. Vermek yük olmaz ona, verdikçe içinde çoğaldığını hisseder; iyi ve güzelin.

Samimiysen; acıyı da sevinci de bölüşürsün, anı kaçırmazsın. Duyarlısındır ve karşındakinin ne beklediğini yakalarsın. Sevme becerisi de buradan gelir çünkü, gönül gözüyle görür, işitir ve anlar kişi. Bir tek anı yaratmak için bile uzun süre kafa patlatabilir; o an eşsiz olsun diye.

O anı, doyasıya yaşamadaki başarısı; canı yürekten selamlayabildiğinden diğerini, o ana kendisini bırakabildiğinden, teslim olabildiğindendir.

Hediye alırken sevdiğine bile belli eder samimiyetsiz kendini; laf olsun, adet yerini bulsun diyedir seçtiği şey. Ama diğeri, geniş zaman ve emek harcar, karşıdaki kendini özel hissetsin diye.

Parayla ilşkisinde de tanırsınız onu, bir türlü eli gitmez cebine! Cömertin, gönlü de cömerttir, gönülden verir verince…

Samimi insan, kendisini dünyaya ve insanlara açmaktan çekinmediği için, doyurucu ilişkiler yaşar. Samimiyetsiz ise, güvensiz ve korkak olduğu için huzursuz ilişkiler yaşar ve bu nedenle cinsel hazlarının peşinde koşar.

Kişinin benlik duygusu ne kadar güçlüyse, yakınlaşma becerisi de o kadar büyüktür. Tam bir benlik duygusuna sahip olmayan kişiler, güvensiz kişiler samimiyet düzeyi düşük ilişkiler yaşarlar. Sağlam benlik sahibi, kendini gerçekleştirmiş kişiler; bencil olmayan, romantik sevme biçimleri sergilerler ve ilişkileri de bir hayli samimidir.

Stratejik davranan, sürekli oyun oynayan, samimi olmayan insanların ilişkileri çatışmalıdır ve yürümez.

Fiziksel anlamda samimileşip, hızlıca seks yaşayanlar kısa süre sonra önemli bir boşluk duygusuna kapılırlar. Çünkü, insanın aradığı ruhsal olarak kurulan yakınlık ve samimiyettir yani; hayatın tümünü kapsayan bir kavrama ve kucaklama.

Ve bence, “canım” kelimesi sevdiğine söylenen en samimi sözdür. Elbette “can” ından geldiğinde ve bir nefeste içine çeker gibi söylendiğinde…

Bu yüzden, en seksi şeydir samimiyet.

Kadın orgazmına giden iki yol!

ABD ve Hollanda’da yapılan iki ayrı bilimsel araştırma, kadının orgazma ulaşmasında iki yol olduğunu ortaya koydu

New Scientist adlı bilim dergisinde yayımlanan söz konusu araştırmalara göre, bu ‘yollardan’ biri, kadının yalnız olduğu durumlarda, hayal gücüyle devreye giriyor. Diğeri ise kadının partneri tarafından fiziksel olarak uyarılması durumunda işlev kazanıyor.

BEYNİN 30 BÖLGESİNDE FAALİYET

Amerikan Rutgers Üniversitesi’nde gönüllü kadınlar üzerinde yapılan araştırmada, hayal güçlerini kullanarak orgazma ulaşan partnersiz kadınların o anda beyin MR’ları çekildi. Elde edilen görüntülerde, karar alma, kontrol ve hayal gücünden sorumlu ön beyin (prefrontal korteks) dahil olmak üzere, beynin 30 bölgesinde yüksek derecede faaliyet olduğu görüldü.

DEĞİŞİK BİR BİLİNÇ HALİ’

Hollanda’daki Groningen Üniversitesi’ndeki araştırmada ise, partnerleri tarafından fiziksel olarak uyarılan kadınların beyin aktiviteleri görüntülendi. Ancak bu kez, ön beyin bölgesinde bir hareketlenme gözlenemedi. Bu da, partnerli orgazmın, kadının da arzulu bir şekilde ilişkiye izin verip, ‘değişik bir bilinç haline’ geçmesiyle gerçekleştiğini ortaya koydu. Bunu yapamayan kadınlarda ise orgazm güçlüğü yaşandığı belirlendi.

Yani iki araştırma bir bütün olarak incelendiğinde, kadınların ‘yalnız’ veya bir ‘sevgiliyle birlikte’ olması durumuna göre, orgazma ulaşmada iki farklı yol kullandıkları ortaya çıktı.

Diyet yapmak ilk bakışta kilo vermekle ilişkilendirilse de sağlıklı beslenme için diyet yapmak herkesin isteği. Özellikle de cinsel sorunlar için uygulanabilecek bir diyet programı bu konularda sorun yaşayanlara oldukça faydalı olacaktır.

Afrodizyak etkili yiyecekler hangileri? Cinsel performansı artırmak için ne yemeli? Metabolizmayı hızlandırmanın yolları neler? Alkol cinsel gücü nasıl etkiliyor? Bu soruların cevabını merak ediyor ve etkili bir afrodizyak diyete girme fikrine sıcak bakıyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun… (daha fazla…)

Seks ilişkilerin gidişatını belirliyor. Çok hoşlandığımız birinden seks konusunda beklentilerimiz oldukça yüksekken hayal kırıklığı yaşayabiliyoruz ya da bir ilişki sırf kötü seks enerjisi yüzünden sonlanabiliyor. Bu konuda gerçek deneyimlere kulak vermeye ne dersiniz? Sevgilisini aldatan, evlendiği gece eşiyle birlikte olamayan ve bir modelle birlikte olan kadınlar bize tüm samimiyetleriyle içlerini döktüler.

Aldatmadan Sonra
“İtiraf ediyorum, ben de aldattım. Hem de sevdiğim erkeği. Sonra da sanki hiçbir şey olmamış gibi onunla yatağa girdim. Ne düşündüğünüzü biliyorum ve sizi bundan dolayı suçlamıyorum. Çünkü ben de kendimle ilgili aynı şeyleri düşündüm. O zamanlar Taner’le tam sekiz yıldır birlikteydik. Yani neredeyse liseden beri… Aynı üniversiteye gittik hatta aynı ofiste bile çalıştık. Arkadaşlarımız hep ortaktı. Ailelerimiz mutlaka haftada bir görüşürdü. Fazlasıyla yakındık ve sadece 23 yaşındaydık. Rahattım tabii ama bir yandan da sıkılmaya başlamıştım. Genelde grup olarak takılıyorduk çünkü yalnız kaldığımızda kavga eder olmuştuk. Son zamanlarda birlikte yatağa girdiğimizde bırakın yakınlaşmayı, tenlerimiz bile birbirine değmiyordu.
Şimdi geriye dönüp baktığımda aslında o zamanlar ayrılmamız gerektiğini düşünüyorum. Ama öyle uzun bir geçmişimiz vardı ki, herkes bizden evlenmemizi bekler hale gelmişti. Belki birbirimizi özleriz diye düşünüp daha seyrek görüşmeye başladık. Ama o da işe yaramadı. Ben de yeni bir çevreye girip bu sıkıcılıktan kurtulmak için Fransızca kursuna yazıldım. İşte orada Can’la tanıştım. Kendine çok güveniyordu, yakışıklıydı ve sınıfın bir ucundan gözlerimi yakaladığında kalbim gümbür gümbür atıyordu. Zaten grup olarak sık sık ders çıkışı bir şeyler içmeye gidiyorduk ama bir gece herkes gittikten sonra ikimiz kaldık. Galiba bana çok yakın oturduğunu söylemeden çok önce ben onun evine gitme karararını almıştım!
Kapıdan girdiğim anda başıma gelecekleri bilmediğimi söyleyecek değilim. Veya iki bardak şarabın yardımı olmasa tüm yaşananların yaşanmayacağını da… O zamana kadar Taner’den başka biriyle yatmamıştım. Can’la öyle büyük bir heyecan yaşıyordum ki, kendimi bir anda dünyanın en seksi kadını olarak görmeye başladım.
Ona dokunmak çok farklıydı. Alıştığım vücuttan öylesine farklıydı ki… Bana dokunuşu da değişik gelmişti. Nereme dokunduğunda orgazm olacağımı bilmediğinden, sevişmemiz epey uzun sürdü. Bunu söylemekten nefret ediyorum ama her şey mükemmeldi. Sonrasında birkaç dakika boyunca yan yana yattık. Sonra giyindim ve oradan ayrıldım.
Yarım saat sonra Taner’le yaşadığımız evdeydim. İçeri girdiğim anda nedense kendimi çok iyi hissettim. Arkadaşlarıma bu durumu anlatamazdım çünkü hepsi ortak tanıdıklarımızdan oluşuyordu. Sadece Taner’in yanına uzandım, ona iyi geceler öpücüğü verdim ve uykuya daldım. Birkaç gece sonra sevgilim uykumun ortasında beni boynumdan öperek uyandırdı. O anda ne istediğini bildiğimden dolayı olsa gerek, gerçekler adeta bir tuğla gibi kafama vurdu. Ben ne yapmıştım? En iyi arkadaşım, sevdiğim erkek ve bu dünyada bana en çok güvenen insana ihanet etmiştim.
Her zamanki hayatımıza devam etsek de, benden şüphelenip şüphelenmediği konusu içimi kemiriyordu. Acaba sevişmemiz sırasında bir şey belli ediyor olabilir miydim? Farkı anlamış mıydı? Geceler boyu uyanıp kendime ne yaptığımı sorup durdum. Neyse ki prezervatif kullanmıştım. Yoksa suçumun ağırlığı daha fazla olabilirdi.
Başka bir erkekle sevişmiş olmak, yaşadıklarımı daha gerçek bir hale getirdi. Yaptıklarımı saklıyor olmaktan dolayı suçluluk duyuyor ve sevgilimin beni asla affetmeyeceğini biliyordum. Bir gün ona konuşmamız gerektiğini söyledim. Daha kelimeler ağzımdan çıkmadan, ilişkimize ara vermemiz konusunda benimle aynı fikirde olduğu belliydi. Taner’siz hayat benim için gerçekten de zordu. En iyi arkadaşıma yaptıklarımı itiraf ettiğimde ise allak bullak oldu. Yaşadıklarımı sonunda birine anlatmış olmak, kendimi daha az suçlu hissetmemi sağladı. Ama sonradan fark ettim ki, eğer aldatmasaydım ilişkimizin bitmesi gerektiğini hiçbir zaman anlayamayacaktım. Tabii yine de böyle bir şeyi kimseye tavsiye edemem.”
Sema, 30

Düğün Gecesinde
“Hiçbir zaman düğününü beş yaşından itibaren planlayan kızlardan olmadım. Ama yine de herkesin düğün gecesi konusunda aklında bazı düşünceler olduğunu düşünüyorum. Mesela ben çok fazla içip sızmaktan ölesiye korkardım. Son derece kontrollüydüm. Sevgilim de öyle… O büyük gün geldiğinde; aşka gelip saatlerce sevişmeyi düşünen çiftlerin aksine biz sabaha kadar sohbet ettik.
Gökhan bana evlenme teklif ettiğinde, sonsuza kadar onunla olmak istediğimi biliyordum. Çok ciddi bir düğün istemiyorduk. Etrafımızın sevdiğimiz insanlarla çevrili olması bize yeterdi. Öyle de oldu. Bence evlendiği gün kendisini seksi hissettiğini söyleyen her kadın yalan söylüyordur. Belki makyaj ve gelinlik kombinasyonuyla güzel olabilir, evet. Duygusal, kesinlikle! Ama seksi değil! Ben de tabii ki düğün gecemde kocamla sevişmek istiyordum. İç çamaşırına harcadığım servetin boşa gitmemesi için bunu yapmam şarttı zaten! Gelinliğin ağırlığı altında terlediğimde harcanmalarını istemediğimden, Gökhan beni kapı eşiğinden geçirdikten hemen sonra iç çamaşırlarımı seksi olanlarla değiştirmeyi düşünüyordum. Ama bu gerçekleşmedi.
İşin komik kısmı, onu o gece her zamankinden yakışıklı buldum. Tüm düğün boyunca hayran bakışlarımı ondan alamadım. Uzun yıllardır tanışıyorduk ve onun takım elbise giydiğini hiç görmemiştim. Ve bu yeni görünümü gerçekten çok seksiydi. Ama yıllardır kendimi bu kadar çirkin hissetmediğim gerçeği gün gibi ortada duruyordu. Diğer yandan, babamın bana yönelttiği gurur dolu bakışlar o gece yaşadığım en güzel şeydi. Yani maalesef sevdiğim onlarca insanla çevriliyken seks, aklıma gelen en son şeydi!
Hiçbir zaman iştahlı bir kız olmadım ve bu gerçek, düğünümde de pek değişmedi. O gün de kahvaltıdan itibaren hiçbir şey yemediğim için, içtiğim şampanyalar direkt olarak midem yerine beynime gitti. Düğünün başından itibaren çakırkeyiftim ve çok mutluydum. Yemek faslı benim için biraz fluydu. Etrafta koşuşturup davetlilerle ilgilenmekten başka bir şeyle ilgilenmediğimden, ağzıma bir lokma bir şey koyamamıştım. Bir süre sonra o kadar çok şampanya içmemem gerektiğini anladım.
Yine de gece saat bire kadar dimdik bir şekilde durmayı başardım. Çiçeğimi arkadaşlarıma attığımı hatırlamıyorum bile! Eve dönerken arabada kocamın beni öpmeye çalıştığını hatırlıyorum. Ama o kadar çok konuşuyordum ki, pek fırsat bulamadı. Kucağında beni eve soktuğu anda sızmıştım bile. Gökhan, gelinliğimi zar zor çıkarttığını ve bana pijamalarımı giydirdiğini anlattı. Seks konusu o anda ikimize de çok uzaktı. O zaman yatağa girdiğimde yüzümde olan gülümseme o günden beri silinmedi. O seksi iç çamaşırları ise hâlâ kutusunda duruyor!”

Erkekler sorun yaşamalarının nedeni olarak geçim sıkıntısını gösteriyor…

Erkeklerin en sık yaşadığı sorunların başında erken boşalma, kadınlarda ise cinsel isteksizlik geliyor. Cinsel işlev bozukluklarına tıbbi, psikolojik ve sosyo-kültürel etkenleri bir bütün olarak dikkate alarak yaklaşmak gerektiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Evrim Erbek, “Cinsel işlev bozuklukları organik ve psikolojik nedenlere bağlı oluşabilir. Çoğu zaman organik nedenlere psikolojik nedenler de eşlik ettiği için cinsel işlev bozukluklarının multi-disipliner olarak ele alınması gerekir” diyor.

Erbek sözlerini şöyle sürdürüyor: “Değerlendirme psikiyatri, üroloji ve jinekoloji uzmanlarınca yapılır. En sık karşılaştığımız organik nedenler, damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, kronik hastalıklar, ilaç yan etkileri ve uyuşturucu madde kullanımıdır. Bunlar dışlandıktan sonra kişide psikolojik etkenler aranır.”

Cinsel işlev bozukluklarına yatkınlık yaratan ve sorunun sürmesinde rol oynayan birçok psikolojik faktörün de bulunduğunu hatırlatan Dr. Erbek, ailenin ve toplumun cinselliğe bakış tarzının, yetiştirilme biçiminin cinselliği önemli ölçüde etkilediğini söylüyor.

Bunun yanında eksik ya da yanlış bilgilendirilmelerin, cinsellik hakkındaki kalıplaşmış yanlış düşüncelerin de cinsellik üzerinde olumsuz etkisi bulunduğu belirterek, “Psikiyatrik rahatsızlıklar, ilişkide uyumsuzluk, çiftler arasında çekiciliğin kaybolması, aldatılma, hamilelik ve doğum sonrası ruhsal durumlar, partnerdeki cinsel problemler, fiziksel ve cinsel şiddete maruz kalma, travmatik cinsel deneyimler, cinsel açıdan özgüven eksikliği ve performans anksiyetesi en sık gördüğümüz psikolojik ve kültürel nedenlerdir” diyor.

Cinsel istek bozukluğu: Tedavi için başvuran her üç hastadan birinde cinsel istek bozukluğu görülüyor. Cinsel istek bozukluklarının bir bölümünü cinsel tiksinti bozuklukları oluşturuyor. Cinsel ilişki kurmaktan “tiksinti” duyan kadınlar, cinsel ilişkiden kaçmak için “başım ağrıyor”, “karnım ağrıyor” gibi bahanelere başvuruyorlar.

Uyarılma ve orgazm sorunları: Cinsel uyarılmanın yetersiz olduğu bu durum kadınların yaklaşık yüzde 10-18’inde görülüyor. Kadınlar uyarılma olmadan da cinsel ilişkiye girebiliyorlar ancak orgazm olamıyorlar. Orgazm yetisi yaşla birlikte artıyor. 20’li yaşlarda fazla cinsel deneyimi olmayan kadınlarda cinsel birleşme ile orgazm olamamak oldukça yaygın. 30’lu yaşlardan sonra cinsel tecrübeleri artmış olan kadınların kendilerine cinsel alanda güvenleri artıyor. Cinsel isteklerini de daha kolay ifade ediyor ve daha kolay orgazm olabiliyorlar.

İyi kız sendromu: Çocukluğunda ve gençliğinde kendisini ‘iyi kız’ olarak tanımlayan her on kadından dokuzu yetişkinlikte orgazm olamıyor. Kız çocukları yetiştirilirken, cinsellikle ilgilenmemeleri öğretiliyor, cinsellikle ilgilenmeleri ve cinsellik içeren aktiviteleri kınanıyor, kısıtlanıyor.

Bu sayede cinsellik kontrol edilmiş de oluyor. Genç kızlara cinsellik, eşlerini memnun etmeleri için yapmak zorunda oldukları çok istenmeyen bir eylemmiş gibi sunuluyor. Flört, mastürbasyon hoş karşılanmıyor. İyi kız rolünü benimseyerek hayatlarına yön veren kadınlar cinsel ilişkide yeterince uyarılmadıklarında partnerlerini yönlendiremiyorlar ve hazlarını artıracak daha aktif tutum almaktan kaçınıyorlar.

Psikolog Aslıhan Kurt, sağlıklı cinsellik için en önemli 5 unsuru şöyle sıralıyor;

Karşılıklı rıza: Cinsel ilişki için her iki tarafın da istekli ve gönüllü olması; bunun yanında aktivitenin herhangi bir yerinde durdurabilme ve sonlandırabilme özgürlüğünün bulunması.

Eşitlik: Kişisel güç algısı anlamında, partnerinizle eşit durumda olduğunuz gerçeğini kabul etmek önemlidir. Performans açısından bir taraf kendini güçsüz ya da yetersiz hissediyorsa, bu cinsel ilişkinin kalitesini olumsuz etkiler.

Saygı: Kendinize ve partnerinize saygı duymak ilişkiyi etkiler.

Karşılıklı güven: Oldukça hassas olan bu aktivitenin karşılıklı güven oluşmadan yapılması, taraflar arasında nahoş duygular yaratabilir.

Korunma: Cinselliğin kalitesini etkileyen unsurlardan biri de istenmeyen gebelikten, cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunulan bir ortamın yaratılmasıdır.

Dünyada ‘çakma’ seks sorunları artık bilimsel kongrelerde tartışılırken; Prof. Dr. Halim Hattat, sahte seks ilaçlarının da Avrupa’da bomba gibi patlayıp yayıldığını söylüyor. Erkeklerin seks sorunları konusunda duayen kabul edilen Aile Sağlığı Derneği Başkanı Prof. Halim Hattat, ‘korsan viagra’larla ilgili sorularımızı yanıtladı:

İNTERNETTE SATILIYOR
Taklit ilaçlar, cinsel sorunlar için önemli bir sorun mu?
Kopya ilaçların üretim ve satışı özellikle Avrupa’da giderek yaygınlaşıyor. (daha fazla…)

Rüyalarla ilgili araştırmalar, bizi neyin mutlu ya da sıkıntılı hissettirdiğine ve birinden diğerine nasıl varacağımıza dair önemli ipuçları içerdiklerini ortaya koyuyor. Pek çok kadının paylaştığı ortak sembollere bir göz atın ve kendi gece maceralarınızla kıyaslayın…

Eski ateş alevlenir
Rüyanızda geçmişte kalan bir ilişki içinde buluyorsunuz kendinizi… Bunun sebebi hali hazırdaki ilişkinizin duygusal flashback’ler yaratmasıdır.  Başkasıyla yakınlaşmaya ve onu önemsemeye başlamışken, bir aşk anısının yeniden alevlenmesi gibidir. Eğer anı kötü ise, benzer bir maceraya atılıp atılmadığınızı düşünün. Ve fakat hatırlanan anı iyi ise, cesaretlenin ve bırakın su yolunu bulsun… (daha fazla…)